O que são os alimentos ultraprocessados? Como evitá-los?
Os alimentos ultraprocessados são bem vendidos nos supermercados e são também os responsáveis por vários problemas de saúde. Aprenda a identificá-los! Os alimentos ultraprocessados são aqueles que normalmente são preparados em indústrias e…
Os alimentos com excesso de açúcar podem ser inflamatórios!
Muita gente não vive sem um docinho, mas atenção: alimentos com excesso de açúcar podem causar vários problemas de saúde! Atenção com as tabelas nutricionais! Você que acompanha o meu site já há…
Cirurgia Bariátrica e obesidade: O que você precisa saber
Se você sofre com sobrepeso e obesidade e a ansiedade te faz perder o controle na mesa, saiba os cuidados necessários antes de optar pela Cirurgia Bariátrica: Segundo a Organização Mundial de Saúde,…
Como ler os rótulos dos alimentos no supermercado?
Muita gente ao fazer compras, olha as embalagens sempre com a mesma dúvida: Como ler os rótulos dos alimentos? Será que um alimento integral é integral mesmo? Sempre que estamos nos supermercados, não…
Jejum intermitente: o que você precisa saber ao começar
O jejum intermitente não pode ser praticado sem o acompanhamento de um(a) nutricionista. Só assim, você mantém a saciedade do corpo e a saúde em dia. Confira: Atualmente, que atire a primeira pedra…
Alimentos inflamatórios: Conheça 6 tipos mais comuns
Muitos alimentos que consumimos são inflamatórios e por sua vez, podem acarretar em uma série de doenças. Descubra quais são alguns deles: Muito embora as pessoas consumam com certa frequência, alguns alimentos são…
Escutamos muito falar sobre Ômega 3: para que serve afinal?
Prevenindo problemas neurológicos e visuais, o Ômega 3 também ajuda na melhora da performance em atividades físicas. Saiba mais sobre Ômega 3 e para que serve Ele está presente em todos os lugares:…
Alimentação no Inverno: Cuidados importantes
Em dias mais frios, manter uma alimentação equilibrada é um grande desafio. Veja como contornar essa dificuldade, mantendo uma alimentação saudável no inverno Quase sempre, em dias mais frios, toda aquela dieta que…
Arteriosclerose e Aterosclerose: a nutrição pode te ajudar
Uma dieta saudável e exercícios físicos ajudam no combate a esta doença, que já é responsável por 30% das mortes no mundo, segundo a OMS. Agende sua consulta! Você sabia que tanto a…
