Nutricionista Rita Novais

Nutrição Funcional, Esportiva, Acompanhamentos

  • Home
  • MENTORIA
  • Atendimentos
  • Convênios
  • Equipe
    • Joadson Matias da Silva
    • Mariana Vellani de Souza
    • Rita de Cássia Leite Novais
    • Ronaldo Brandão Mascarenhas
  • Mídia
    • Impresso
    • On line
    • Televisão
  • Dicas
    • Receitas
    • Artigos
  • Contatos
  • Home
  • MENTORIA
  • Atendimentos
  • Convênios
  • Equipe
    • Joadson Matias da Silva
    • Mariana Vellani de Souza
    • Rita de Cássia Leite Novais
    • Ronaldo Brandão Mascarenhas
  • Mídia
    • Impresso
    • On line
    • Televisão
  • Dicas
    • Receitas
    • Artigos
  • Contatos
  • Receitas

    Panqueca de Aveia (sem glúten)

    admin / março 26, 2021 / 0 comentários

    INGREDIENTES Massa: – 1 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia sem glúten – 1 ovo – 1 xícara de leite – 1 pitada de sal Recheio de Frango com Cenoura…

    Leia mais
  • Receitas

    Empadão fit

    admin / março 26, 2021 / 0 comentários

    Ingredientes para a massa 3 ovos 9 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de azeite Açafrão e sal a gosto 3 colheres de sopa de água 1 colher…

    Leia mais
  • Receitas

    Pão de queijo fit

    admin / março 26, 2021 / 0 comentários

    Ingredientes 1/2 xícara de chá de polvilho doce 1/2 xícara de chá de polvilho azedo 1/2 xícara de chá de queijo mussarela ralado 1/2 xícara de chá de queijo parmesão ralado 1 xícara…

    Leia mais
  • Receitas

    Panqueca de Aveia

    admin / julho 16, 2020 / 1 comentário

    Ingredientes – 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia – 1 xícara de água – 2 colheres de açúcar de coco – 1 colher de sopa de farinha de…

    Leia mais
  • Receitas

    Pão integral de micro-ondas

    admin / julho 16, 2020 / 0 comentários

    Ingredientes – 1 ovo (pode ser apenas a clara) – 1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) – 1 colher de sopa de iogurte desnatado, ou 1…

    Leia mais
  • Receitas

    Bolo de cenoura sem lactose e sem glúten

    admin / janeiro 17, 2020 / 0 comentários

    INGREDIENTES 2 Cenouras grandes 1 e 1/2 Xícaras de açúcar demerara 1 e 1/2 Xícaras de farinha sem glúten ou farinha de arroz ½ xícara ou amaranto ou amêndoa 1 xícaras de óleo…

    Leia mais
  • Receitas

    Refogadinho de proteína de soja

    admin / janeiro 17, 2020 / 0 comentários

    INGREDIENTES Sal a gosto 3 xícaras de PTS hidratada (tamanho fino e de cor escura) 1 colher de sopa de azeite 3 colheres de sopa de azeitonas em rodelas 3 dentes de alho…

    Leia mais
  • Receitas

    Bolo de tapioca sem glúten e sem lactose

    admin / dezembro 23, 2019 / 0 comentários

    Ingredientes 2 xícaras de aipim (mandioca ou macaxeira) 2 xícaras (chá) de açúcar demerara 100 g de margarina light 100 ml de leite de coco 50g pacote de coco ralado 1 pitada de…

    Leia mais
  • Receitas

    Torta de espinafre

    admin / dezembro 23, 2019 / 0 comentários

    Para a massa 1 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de leite desnatado sem lactose 1/2 xícara de óleo de soja sal a gosto 3…

    Leia mais
  • Receitas

    Escondidinho de proteína de soja

    admin / dezembro 11, 2019 / 0 comentários

    Ingredientes 500g de batata doce Sal a gosto 2 xícaras de PTS hidratada (tamanho fino e de cor clara) 1 colher de sopa de azeite 25g de queijo parmesão 3 dentes de alho…

    Leia mais
123
Nutricionista Rita Novais © 2022 - Criado por Séria - Serviços de Comunicação