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Panqueca de Aveia
Ingredientes – 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia – 1 xícara de água – 2 colheres de açúcar de coco – 1 colher de sopa de farinha de…
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Pão integral de micro-ondas
Ingredientes – 1 ovo (pode ser apenas a clara) – 1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) – 1 colher de sopa de iogurte desnatado, ou 1…
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Bolo de cenoura sem lactose e sem glúten
INGREDIENTES 2 Cenouras grandes 1 e 1/2 Xícaras de açúcar demerara 1 e 1/2 Xícaras de farinha sem glúten ou farinha de arroz ½ xícara ou amaranto ou amêndoa 1 xícaras de óleo…
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Refogadinho de proteína de soja
INGREDIENTES Sal a gosto 3 xícaras de PTS hidratada (tamanho fino e de cor escura) 1 colher de sopa de azeite 3 colheres de sopa de azeitonas em rodelas 3 dentes de alho…
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Bolo de tapioca sem glúten e sem lactose
Ingredientes 2 xícaras de aipim (mandioca ou macaxeira) 2 xícaras (chá) de açúcar demerara 100 g de margarina light 100 ml de leite de coco 50g pacote de coco ralado 1 pitada de…
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Torta de espinafre
Para a massa 1 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de leite desnatado sem lactose 1/2 xícara de óleo de soja sal a gosto 3…
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Escondidinho de proteína de soja
Ingredientes 500g de batata doce Sal a gosto 2 xícaras de PTS hidratada (tamanho fino e de cor clara) 1 colher de sopa de azeite 25g de queijo parmesão 3 dentes de alho…
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Bolo de laranja sem lactose e sem glúten
Ingredientes 3 Ovos 1 Xícara de caldo de laranja 1 e 1/2 Xícaras de açúcar demerara 1 e1/2 Xícaras de farinha de trigo sem glúten ou farinha de arroz ½ xícara ou amaranto…
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Bolo de chocolate sem lactose e sem glúten
INGREDIENTES 1 Xícara de água quente 1 /2 meia xícara de cacau Dissolver o chocolate e reservar. 3 ovos 1 e 1/2 Xícaras de farinha sem glúten ou farinha de arroz ½ xícara…
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Como fazer biomassa de banana verde com casca?
BIOMASSA VERDE: Ingredientes 3 bananas bem verdes Água, o suficiente para cobrir as bananas BIOMASSA VERDE: Modo de preparo Lave bem as bananas. Coloque-as inteiras com casca na panela de pressão, cubra…
